Что нужно есть школьникам, чтобы хорошо учиться

Школьные оценки зависят от питания — уверены специалисты! В информационном агентстве ТАСС состоялась пресс-конференция, посвящённая питанию школьников. Среди журналистов была и юный корреспондент Детского радио Ксюша Косичкина.

На встрече академики, учёные, диетологи рассказали, что нужно есть, чтобы лучше учиться. В меню должны быть мясо, овощи, фрукты, молочные продукты и обязательно рыба.

А вот конфеты, булочки, сладкие газированные напитки, чипсы и колбаса могут снизить успеваемость. Это не значит, что такие продукты совсем нельзя употреблять совсем, во всём нужна мера, — напоминают учёные.

Если съесть кусочек шоколада, то мозг будет лучше работать и настроение улучшится, а вот от целой плитки будет больше вреда, чем пользы.

Кстати, на здоровье влияют не только продукты. Но и обстановка, в которой мы едим. Специалисты советуют хотя бы раз в день собираться за столом всей семьёй. Пробовать разные блюда и красиво сервировать стол!

Фото: detifm.ru